Mindfulness voor moeders

‘Mindfulness voor moeders’

Meer rust in je hoofd, meer rust in je leven
 
‘Mijn kind is geweldig, mijn baan ook, maar soms voel ik mij in een onmogelijke spagaat’
‘Ik loop maar te sjesen, ik wil zo graag eens rust’
‘Ik ben soms kortaf tegen mijn kind, terwijl het eigenlijk alleen maar aandacht wil’
‘ik denk/ roep vaak: ‘kijk uit’, ‘pas op’.’ Een speeltuin is voor mij alles behalve ontspannen’
'iedereen roept: 'laat het los', maar hoe doe ik dat in vredesnaam?'
Herken je een van deze gedachten?
 
De training:
‘Mindfulness voor moeders’ is een aandacht training die je helpt die rust meer te ervaren. Juist op die drukke momenten. Je leert meer in het hier en nu te zijn, waarbij je adem steeds de basis is.
 
Voor moeders kenmerkende onderwerpen als geduld, balans, acceptatie, loslaten, schuldgevoel, perfectionisme en multitasken komen aan bod. Door uitwisseling met elkaar, ontspanningsoefeningen, yoga en meditatie, werk je toe naar een manier die bij jou past om mindfulness te integreren in jouw dagelijkse leven.
 
Voor wie: voor álle moeders die meer rust in hun dagelijkse wensen.
 
Wanneer/ waar:
Vanaf donderdag 30 september 2012
Steeds (7x) van 20.00 tot 22.00 uur in t Kikkerfort te Breukelen.
 
Kosten: € 235,-. (Inclusief oefen CD en reader)
U-pas houdsters krijgen 50% korting
 
Inschrijven/meer info ( zie ook ‘mindfulness’, linkerkolom van de homepage):
mail of bel met Natasja van der Loo- Hamstra: nvdloo@hamstra-coaching.nl / 06- 44 604 987