Loslaten en ontspannen

 
Ontspannen en los-laten, noodzakelijk en fijn.
 
 In deze tijd van stress, drukte, ambitie en prestatie, vergeten we soms dat we ook stil moeten staan. Rust nemen, bezinnen, voelen. 'Hoe gaat het eigenlijk met mij?', is een vraag die we onszelf niet vaak stellen. En als we hem stellen, weten we er vaak niet goed antwoord op te geven...
 
Tijdens deze workshop krijg je manieren aangereikt om te ontspannen en los te laten. Niet alleen spanning, maar ook gedachten of emoties die spanning op kunnen leveren.
Middels yoga- en mindfulnes oefeningen en korte meditaties, ervaar je hoe je je aandacht kunt focussen, je hoofd leeg kunt maken en door ontspannen energie kunt voelen.
 
Zondag 25 maart in het Kikkerfort te Breukelen, van 10.00 tot 12.30 uur.
Kosten: 35 euro
Meenemen: matje en een deken, flesje water.
 
Meer informatie
Bel of mail met Natasja van der Loo - Hamstra
T: 06 - 44 604 987, M: nvdloo@hamstra-coaching.nl
 
Inschrijven
Een mail naar nvdloo@hamstra-coaching.nl of maak gebruik van het contactformulier.